Lindungi Mata dari Layar Digital: Tips Kesehatan Mata di Era Digital
Di era digital ini, kita menghabiskan berjam-jam menatap layar komputer, smartphone, dan tablet. Hal ini dapat menyebabkan Computer Vision Syndrome atau kelelahan mata digital.
Gejala Kelelahan Mata Digital
Mata kering dan perih
Penglihatan kabur
Sakit kepala dan leher
Aturan 20-20-20
Setiap 20 menit, istirahatkan mata dengan melihat objek sejauh 20 kaki (6 meter) selama 20 detik. Teknik sederhana ini dapat mengurangi kelelahan mata secara signifikan.
Konsultasi dengan Dokter Spesialis Mata
Punya pertanyaan tentang kesehatan mata? Tim dokter spesialis kami siap membantu Anda.